El agua, liquido vital que suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas
Investigadores alemanes llegan a la conclusión de que un mayor consumo de agua incrementa significativamente el gasto calórico del metabolismo.
La mayoría de las dietas recomiendan beber mucha agua, unos dos litros diarios, pero hasta ahora no se había demostrado que, aparte de un efecto depurativo, ello tuviese algún resultado sobre la reducción de peso. La investigación se realizó sobre 14 personas de peso normal, la mitad hombres y la mitad mujeres, que bebieron el agua bajo estricta observación científica.
A los 10 minutos de beber medio litro de agua, los índices metabólicos de los sujetos estudiados, tanto en los hombres como en las mujeres, reflejaron un aumento de la quema de calorías que alcanzó un nivel máximo del 30% a los 30-40 minutos, comenzando luego a descender hasta alcanzar su nivel normal al cabo de varias horas.
Más info sobre Beber más agua ayuda a adelgazar
http://www.adelgazar.net/n04012.htm
¿Que tienen de especial ocho vasos de agua al día?
El agua es el líquido vital para la vida. En asuntos de belleza no es menos importante, humecta la piel desde adentro, elimina toxinas, mantienen nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante.
Ocho vasos al día es una forma de simplificar la cantidad de agua que
necesitamos. La cantidad realmente varia dependiendo del clima donde
vivimos, nuestro nivel de actividad física, y si estamos todo el día en lugares
con aire re-circulado como aire acondicionado y calefacción. En
condiciones normales ocho vasos son la cantidad adecuada de agua, pero si nuestro clima es muy caliente o si
hacemos mucho ejercicio hay que tomar mas y algunas personas podrían requerir
menos. Si el clima es seco, ocho vasos podrían no ser
insuficientes.
Más info
http://www.lindisima.com/agua.htm
El agua que bebemos
Más de un 60% de nuestro cuerpo es agua, agua que vamos perdiendo al respirar, sudar, orinar..., en total más de dos litros diarios, por eso debemos reponerla para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Necesitamos el agua para realizar la función digestiva y eliminar los productos de desecho, también actúa como lubricante de nuestras articulaciones y nuestros ojos, y como reguladora de nuestra temperatura corporal.
Si bebemos agua abundantemente evitaremos la formación de cálculos renales y eliminaremos las infecciones del riñón y la vesícula, así como el exceso de ácido úrico, además de mejorar el estado de nuestro cutis. Y si llevas a cabo alguna dieta adelgazante, recuerda: cuanta más agua bebas, más peso perderás. Por el contrario, si bebemos poca agua corremos el riesgo de padecer dolores de cabeza y faltas de concentración.
Más info
http://www.mujeractual.com/salud/nutricion/agua.html
Beber para Adelgazar
Lo que las personas no tienen muy claro es que el agua
engorda muchísimo, si, muchísimo, siempre
que sea en las comidas.
La fama se la lleva la cerveza, pero parece un tópico pues lo cierto es que es
el agua lo que engorda mucho. ¿Conoces algún gordito que no beba alcohol?, pues
entonces, seguramente, aparte de comer mucho debe de beber mucha agua en las
comidas.
Cuando te tropieces con algún gordito, pregúntale si comiendo bebe mucho. Lo
normal es que fácilmente se beba un litro de agua. Pues bien, el
agua y los hidratos de carbono son una mezcla explosiva para
engordar y hacer michelines.
Más info
http://adelgazar.jvs.net/agua.html
http://www.adelgazar.net/n04012....
Y si tomais quemadores de grasa mucho mejor! Los quemadores de grasa y el agua combinan perfectamente. Hacen efecto.
Hola! yo tengo unos kilitos de más, tomo mogollón de agua y sigo igual. quiero estar delgada para el verano.
Estoy haciendo dieta pero no veo ke adelgace, no se ke hacer... creo ke intentare con un quemador de grasa,
cual me recomendais? por favor alguien ke me ayudeeeeeee
hola lucia, como dije en el otro articulo, lo mejor es reducir las cenas. desayunar como un rey, en las comidas como un principe y cenar como mendigo. yo perdi 5 kilos con ese metodo, cenando carne o pollo a la plancha y un yogur.
hasta las 3 de la tarde consume azucar y los hidratos de carbono. come una fruta en la merienda y toma mucha agua. A eso agregale actividad fisica, caminar, bici, nadar, aerobics, wii, tenis, subir escaleras. todo eso ayuda a quemar calorias. ah! y mucha agua. Eso es lo mejor para quemar calorias, suerte! espero haberte ayudado wapa :)
escucha
yo tambien me conpraria un quemador de grasas o hacer dieta.
ESTAFA, el agua no engorda ni antes ni durante ni despues.