Somos lo que comemos, por eso es muy importante una dieta balanceada y rica en Vitaminas A,B y C, además de los 8 vasos de agua diarios para que nuestro cabello luzca siempre saludable y lleno de brillo.
Existe una variedad muy grande de productos para tratar el cabello y devolverle brillo, fuerza, vitalidad. Sin embargo debemos tener en cuenta que si no nutrimos nuestro cabello desde adentro ningún producto será realmente efectivo. Yo en lo personal he probado de todo pero nunca he quedado totalmente satisfecha.
La nutrición es extremadamente vital para mantener un cabello saludable. Algunos de los nutrientes más importantes para mantener tu cabello fuerte, brillante y sedoso son el agua, vitamina A, vitamina C y vitamina B.
Antes de entender cómo funcionan estos nutrientes es necesario saber algunas cosas sobre el cabello:
- Tenemos alrededor de 100000 folículos pilosos en el cuero cabelludo.
- En cada folículo crecerá alrededor de 20 cabellos durante toda nuestra vida.
- Cada folículo además pasa por diferentes fases -como la fase de crecimiento y la fase de descaso- en momentos diferentes.
- La duración de cada fase varía de individuo en individuo.
- El cabello crece alrededor de 1 centímetro por mes.
- El proceso de crecer y perder cabellos está regulado por los mismo folículos.
- Conforme avanzamos en edad, algunos folículos perderán la habilidad de producir cabellos.
- Durante el embarazo, debido al alto contenido hormonal del cuerpo, la condición del cabello cambia incrementándose la pérdida de éstos.
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