Consejos de belleza. Consejos para rejuvenecer

07/02/2008 :: Etiquetas: Belleza: Generalidades, Corporal, Selección de trucos belleza

Resumen:

Listado de alimentos antioxidantes que favorecen el rejuvenecimiento de la piel. Muy útil para tenerlo en consideracion a la hora de hacer el menu de la semana.

Referencia: http://www.tuimagenpersonal.com/...

Â¿CÃ³mo podemos rejuvenecer nuestra piel?

Para poder tener una piel joven debemos tener conciencia de que necesitamos de los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero tambiÃ©n es beneficioso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes para rejuvenecer tu piel.

Â¿QuÃ© alimentos son ricos en antioxidantes?

Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta ayudaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel.

Vitamina C: Los cÃtricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.

Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.

Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.

Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.

Flavonoides: Cebolla, ajo, tÃ©, cerveza, vino, espinacas.

GlutatiÃ³n: Espinacas, ajo, maÃz, patatas.

Lipoceno: Tomates.

Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hÃgado, cebollas, espÃ¡rragos.

Zinc: Huevos, hÃgado carnes, levadura de cerveza.

Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener un aspecto saludable, gracias a los cÃtricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiante y rejuvenecida.

http://www.tuimagenpersonal.com/...