El ejercicio rejuvenece
25/08/2008 ::   Etiquetas: Belleza y Naturaleza, Es bueno saber que...
Resumen:

Los beneficios del ejercicio


Va: Revista Salud Vital


La actividad física puede obrar milagros, especialmente entre los mayores. Un experimento pone de manifiesto que aquellas personas de entre 60 y 70 años que realizan entrenamientos físicos específicamente adaptados a su capacidad funcional pueden incrementar significativamente su movilidad articular, habilidad motora, fuerza física, autoestima e incluso esperanza de vida. Los mayores que participaron en un programa físico de cuatro meses para potenciar la fuerza y aumentar la masa muscular recuperaron las características físicas de 20 años atrás, igualando la de compañeros suyos cuarentones que realizaron idéntico programa de entrenamiento.

11 comentarios



Gaby 05/09/2008 13:01

Con razón mi tio es mas rapido que yo jeje tiene 65 y le va muy bien los ejercicios.

Creo que todos deberiamos hacer un poquito todos los dias

Anónimo 21/07/2009 04:30

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Anónimo 22/07/2009 06:43

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Anónimo 25/07/2009 11:47

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Anónimo 25/07/2009 12:07

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Anónimo 31/07/2009 06:12

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Anónimo 31/07/2009 06:31

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Anónimo 31/07/2009 07:02

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Anónimo 31/07/2009 07:23

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Anónimo 31/07/2009 07:53

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Revista Estética 01/04/2013 10:25

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